| 1주차 |
- 오리엔테이션 1. 수업 진행방식 및 평가방식에 대한 안내 2. 과목소개 3. 과제물 안내 |
| 2주차 |
- 물에 적응하기(1) ① 물 적시기: 발-다리-팔-얼굴-가슴 ② 입수하기: 사다리입수하기, 풀 사이드 앉아 입수하기 ③ 물에서 걷기-뛰기 |
| 3주차 |
- 물에 적응하기(2) ① 얼굴 입수하기 ② 손으로 코 막고 입수하기 ③ 물 속에서 호흡 오래참기 |
| 4주차 |
- 물 속에서 호흡하기 ① 물 속에서 코로 공기 내뿜기 ② 벽 잡고 호흡하기 |
| 5주차 |
- 기구 생존뜨기 ① 킥 배우기 ② 페트병 뜨기 ③ 과자봉지 뜨기 ④ 돗자리 뜨기 |
| 6주차 |
- 맨 몸 생존뜨기(1) ① 스컬링 배우기 ② 킥보드를 이용하여 1인 배면뜨기 ③ 2인 1조 맨 몸으로 배면뜨기 |
| 7주차 |
- 맨 몸 생존뜨기(2) ① 킥과 스컬링으로 이동하기 ② 새우등 뜨기 ③ 다양한 뜨기 동작 |
| 8주차 |
중간고사 |
| 9주차 |
- 잠수하기 ① 킥과 스컬링으로 이동하기 ② 수영장 바닥 짚고 오기 ③ 물 속에서 한 바퀴 돌기 |
| 10주차 |
- 체온 유지하기 ① 구명조끼 착용하기 ② 개인 체온 유지하기 ③ 단체 체온 유지하기 |
| 11주차 |
- 이동하기 ① 구명조끼 입고 배면뜨기로 이동하기 ② 구명조끼 입고 응용자세로 이동하기 ③ 물 속에서 장애물 통과하기 |
| 12주차 |
- 매듭법 및 기본구조장비 만들기 ① 5가지 매듭법 ② PET병, 로프 |
| 13주차 |
- 응급처치 이해 - 심폐소생술 |
| 14주차 |
- 자동심장 충격기 사용법 |
| 15주차 |
기말고사 |
| 16주차 |
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